2018年11月アーカイブ

最近、糖質をなるべくとらないようにしています。
目的はもちろんダイエットです(爆)。

いままでも低インシュリンダイエットとかはやったことありますが、でもこれともまたちょっと違うダイエット方法です。
糖質なので、甘いもの?と思われそうですが、甘いものだけでなく炭水化物に含まれる糖質もなるべく避けよう、というものなので、ご飯とか麺類も多少はセーブしないといけません(涙)。
そんな感じで、最近はサラダをよく食べるようになりましたね~。
調剤業務が終わって、帰りにスーパーによることがあるんですが、その時にカット野菜とかサラダを買っていきます。

まずはサラダを食べて、その後にご飯とか麺とかを食べるといいみたいなので、できる範囲で実行しています。本当にやせたいです~(涙)。

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