追加でエクササイズ増やしました

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週に3回バレーボールに加え、新たにエクササイズを追加しました!

それは「ボクシング」です。
といっても、スポーツジムとかでやるエクササイズボクシングではなく、ニンテンドースイッチのソフトです(笑)。
もう買って3週間が経過しましたが、週に6回くらいはやってますね!
1日35分くらいの短いプログラムですが、でも300kcalくらい消費できますし、意外とあせもじんわりかいたりします。
そしてこれがなかなか面白い!
ゲーム感覚でできるので楽しいです。
リズムに合わなかったり動けなかったりしないと「MISS」とか出てしまうんですが、でもわりといいリズムで、画面の中のインストラクターに褒められています(笑)。

調剤業務の前にやってるんですが、なんだか体調もよくなった気がします~。

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このページは、まりんが2019年2月27日 15:34に書いたブログ記事です。

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