2019年4月アーカイブ

糖質制限中の薬剤師ですが、それでも時々は炭水化物食べちゃうこともあります~(爆)。

ふだんはかなり抑えている糖質ですが、目標値は1食30グラム以下、できれば20グラムに抑える、1日のトータルは100グラム程度としています。
これはけっこう抑えているほうの数字で、これなら体重も順調に減るはずなんですが、最近は以前ほど減らなくなってしまいました・・・。
時々はご飯とか麺とか食べちゃうこともあるんですが、それでも週に1回程度にしています。
それでも減らなくなってきてしまったのは、体が慣れてきちゃったんでしょうか?
もう少し減らしたいな~と思っていますが、ここ1ヶ月はほとんどキープの状態です(涙)。

これでまた炭水化物とるようになったら、逆に太っちゃいそうですね・・・。

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